●◎Life & DreAm◎●夢想實踐的國度

厚厚
我的周圍全都是瘦子
吃不胖的瘦子
明明很瘦還一直減肥的瘦子
超級愛吃來者不拒卻永遠不胖還有可能變瘦的瘦子
聽說因為念設計的大學時期常常沒日沒夜趕作品
沒時間吃是常態
所以就變瘦子群
然後進而進化到再也吃不胖
神奇吧
然後我在這群人就是個無敵鐵金剛
不，我是說
金剛芭比 
(感覺好可怕好像化口紅還有假睫毛的大猩猩)

再厚厚兩聲
朋友都是大美女
連妹妹都是嚴格的模特兒身材 
近170的身高 近50的體重
(推算回來160就要40才能達到和她一樣的體態)

自從女妖身體狀況好轉後就沒瘦過
氣到花了一堆錢亂試了一堆方法還是頑強的狠
可能身體害怕像生病那時的樣子了吧
但女妖很想回到那時的身材呢！
看來是不是要去做個潛意識回朔
治療一下心裡的黑暗回憶

星期六就是雯的結婚宴了
驚覺自己臉又圓了一圈
害怕禮服穿不下會糗到我不想出席
(不出席一定會被老母打死 ，怕的咧~)
狠想一個星期不吃東西
看能不能來個七日斷食靠水渡日法
也許能瘦個三公斤

醫生這樣說！
如果是因為吃而發胖的話，是可以用六點以後不吃澱粉類方式嘗試瘦身。
但是如果是因為水分代謝不好引起的虛胖反而會造成反效果。
因為如果晚上過度飢餓的話，會影到到睡眠，而一旦睡不好就會使內臟的代謝能力變差，反而會加速虛胖。
完全不吃澱粉類也不好，免疫力會很差。
(就是容易感冒生病啦)

至於如何檢測自己是屬於哪種體質的人
有個辨別的小秘訣，選擇一天喝少量的水，在晚上時間量自己的腿圍，
如果腿圍尺寸有差，就代表你可能是虛胖型。
如果有幾天故意減少食物的攝取卻發現自己反而有增胖的嫌疑，也代表是因為身體代謝差。

結果
你猜對了
馬上破功
明明不餓還是安慰自己有控制熱量
所以到今天我都還是沒有成功斷食
每天睡前做一點點流汗的瑜珈
或搖搖呼啦圈
女妖是個生理食鐘在美國的人
所以太陽沒下山前天沒黑前都可以只喝水
行之超過五年
但晚上不餓也會讓自己吃東西
吃心安吃不死的
完全是心裡想吃或大腦想吃
而非肚子餓

不知道能不能瘦啦~~~
長期下來慢慢的方法下星期再好好實行
星期六前就要瘦下來至少看起來有小臉 就只能嚴格一點
每天多喝水熱量控制七百卡內
七百卡女妖就不想又規訂只能吃什麼了
而且女妖有腳的東西不吃
就愛澱粉和糖類
就別再高壓力的讓不住在家裡的自己硬是要買什麼三日減肥法裡的材料了
不知道有沒有效啦
才兩天而以
一個人的時侯最可怕 看電視就會拿起食物
不過拿起呼拉圈就不會了吧^^

網路上有在說 "想要不變胖就要改變酸性體質"
大家一定都聽過吧

大部分易胖體質的人，體內都是呈酸性體質的特徵，也就是說身體的酸鹼值略為偏酸。
酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說：
嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；
(這…非常好改善吧)
下午時分特別容易疲倦；
(每個人不是都這樣嗎？)
還有以較愛吃甜食、或適口味偏重。
(對對對…有一陣子女妖覺得自己糖中毒，愈吃愈甜、而且開始愛吃糖果巧克力…) 

多吃鹼性的食物，可以平衡身體的酸性。
讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。
酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都適可以調節酸性體的鹼性食物。
另外，喝鹼性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸度的方法。
(以上全都沒試過ㄟ…有人有因為常喝這些東西就變成不發胖體質嗎？快來報告一下)

醫生這樣說！
易胖體質通常和身體的新陳代謝系統息息相關。
如果要改變體質，就要從改變新陳代謝開始。
通常易胖體質分為三種，
一種是腸胃新陳代謝不好，意即如果沒有每天固定排便一次的話，就屬於此類體質。
要改變此型體質、就要增加排便的次數，
每天要吃到5份以上的蔬菜，不要吃完全的白米，
多吃根莖類像是馬鈴薯、山藥等高纖食物。
(以上都是自然的食材啦…女妖是那種吃瀉葯都不會動的金剛腸子，也試了很多醫生葯局配的葯
還有什麼玫瑰蜜棗茶、醋酸檸檬、喝水果醋、多多綠茶、優酪乳…甚至去整腹推拿…但最後最後不得不推一下酵素
！！
有三種東西在女妖身上超有效酵素梅子、大漢酵素保能淨和暢快人生酵素粉…
女妖沒有在代言也沒有賣，但可以拿到好貨的人請推一下~~~感謝
這三樣東西真的可以讓金剛腸開始運動而且最推保能淨了
超級好喝的好喝到每天都期待喝到呢  :p)

第二種女性常見的經血不通暢而引起的肥胖，此類多下半身肥胖。
平時女性就不應食用冰涼的飲品，
曾有一項臨床實驗指出，食用冰涼食物時會引起血管收縮並有血塊的產生，
時間一久未排乾淨的污血就會集結在腹部，
如果再加上熬夜等生活作息影響，下半身、腹部就容易肥胖。
(恩恩…這要感謝辦公室冷氣太冷，女妖一年四季天黑以前都喝熱飲、枸杞泡水也不錯喝)

第三種為泌尿系統的問題，泌尿系統不好會造成水分代謝的不足，容易引起虛胖的情形。
此類型應該避免嗜辣，與多吃纖維質、雜糧類食品並多吃綠色蔬菜，也可嘗試之前流行的寒天。
(沒試過寒天又不便宜台灣好像只有業者在推，並沒有很紅而有效的感覺)
(每次都叫人吃雜糧類偏偏那類油脂特高…是怎樣…說來好玩的呀)

醫生這樣說！
只要是按摩正確的穴道，的確是會保養到胸部的形狀與大小，
然而胸部的維持除了和飲食有關外，與生活作息也息息相關。
如果長期熬夜、作息不正常，即使天天按摩胸部、還是會影響到胸部的大小。
(女妖想瘦胸…胸太大會更像金剛
穿衣服也不好看
側面也很厚
好討厭呀~~~~現在開始喜歡小胸
那些美女們哪有胸大的呀
但都還是很美呀~~~)

建議減肥卻又不想受到胸部的民眾少熬夜、少吃西藥，
如要按摩胸部穴道的話，可以按摩乳根穴（即乳頭下方，左右對稱、第6根肋骨的部位）
與檀中穴（2乳當中、第4肋骨中間）。
(有沒有瘦的穴呀？？)

恩都沒有人留言…
快來告訴我一些減肥的方法呀
救命呀~~~