●◎Life & DreAm◎●夢想實踐的國度

星期天晚上十點半，家裡竟然黑漆漆只剩我一個人在客廳看電視…大家關燈入睡了，連我的貓也是。

十一點，想想好像沒什麼真正吸引我的好節目而不睡覺，於是唯一點亮改成房裡的床頭燈。

我並不覺得是因為年輕体力好所以才睡得少又熬夜，反倒是因為愈來愈會聽身體的話，愈來愈懂得衡量事情的輕重及自己的需要。如果看電視只是為了打發時間而不是真正的須要，選擇一個人看看書做個小運動幫助睡眠也不錯。

念書的時侯晚上常為了上網而熬夜，或同儕的討論玩耍而徹夜不眠。寫論文或做實驗是例外，但若能好好分配時間也能夠必免。

工作的性質讓我一天超過十小時瞪著電腦，與人交流多用Instant message，同事、朋友的見面愈來愈少，甚或我也愈來愈不愛說話了，一天粘在椅子上的時間比瞪著monitor的時間還長，"大臀養成企業"成就功不可沒！對我的影響不可說不小。只要出了辦公室，能不坐就不坐(因為坐久了會痛，不是痔瘡啦！是我已經坐到右胸腔脊椎側彎，照X光明顯可見)，能不看電腦就不看電腦已變成習慣，用來區分工作和free time。雖然如此，還是只能儘量為之很難完全做到。

非假日的早上五點半自然醒，因此我儘可能在一點半以前睡，這樣也只睡四個小時。我妹可是更早就了解睡眠的重要，念書期間尤其早睡，早睡就能早起，然後做事的時侯達到最高效率善用自已能掌控的時間。

我可沒有在這裡一直說早睡有什麼好處，或告訴大家這樣才是對的。我從來都不認為個人的是非能適用於每一個人，為每一個人接受。只是不知不覺發現了原來這是我要的，我的身體需要這樣的休息時間，否則假日若能睡到自然醒，可能睡到中午都醒不來。

不是貪睡不想起來，而是真正的熟睡，無夢的熟睡，而醒來就中午了。原來身體這麼累，生理時鐘也睡著了也休息了，所以沒有wake me up.

早睡並不一定睡得多，但能休息的時侯，睡覺比做無意義而耗費時間的事有益多了，認知！