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同樣的症狀跟不同的朋友討論之後
怎麼辦？也好像哦
Pilates
朋友的母親是職業瑜珈老師
從小就耳儒目染 並且練就穴道推拿之道
將女妖的症狀轉述後發現有可能是在練Pilates時氣叉到
導至體內氣不順引發這些筋骨和胃氣的不適

在運動時調節呼吸是很重要的
有時侯為了達到某一個動作的極至
我們會忘了呼吸而憋住氣
好比要扭轉得更多伸展得更長維持某個姿勢多久……等等
又或者暖身不夠就開始運動
都很容易差氣
好像是練功的走火入魔也是這種狀況
入魔不一定是腦袋變了思想換了行為
而是極度的不適
在中醫上很多的病症都是氣血不順走不對位
濁氣淤化不開  會讓人不舒服的

聽聽也有道理
上完pilates後的腿酸被認為只是單純肌肉酸痛
但痛超過三天就痛太久了 而且有擴大範圍的趨勢
硬是伸展也不得開
再來就是腸胃不適及喁吐感了
夜間也不得休息已無法安然入睡
氣已經不順到不行

朋友說肩頸及後背有許多穴位
順一下膏肓穴、風池穴…能馬上化淤減輕不適
學問也是很多的
健康按摩穴位圖
要是看西醫也許就當肌肉疲勞給些治酸止痛及胃葯
治標不治本
想想也是

因為說是自律神經失調很難去預防
如果真是運動不當造成
也許可以讓自己小心的運動嘍~
順道一提，
怡~~~不要拿錢幣來刮砂捏~~~
過敏是粉容易發生的
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